肾虚要艾灸这几个穴位

摘要:北京时间20200405关于【肾虚要艾灸这几个穴位】的具体情况和说明,让www.senfadz.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己开始补,各种方法都用尽了,可是情况却不见好转,那么是否是方法选择的不对呢?何为肾虚,肾虚的表现

中医认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。

肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。 中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。

肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

专家提示:肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿,肾虚并不是肾衰竭,只是气血阴阳虚弱了,并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。另外,女人也会肾虚,而且女性肾虚比例高于男性。

为什么说艾灸是补肾最好的养生方法?

灸法是针灸学治法的一种,艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果,其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中,灸法是补肾的最强法,它无毒副作用,直接作用于人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。

艾灸哪些穴位补肾最明显?

足三里

定位:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

功效:健脾益胃、补益气血。

主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。

2

三阴交

定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治:肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

3

神阙

定位:位于腹中部,脐中央。

功效:温阳益气、补肾健脾。

主治:脾肾阳虚,症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷,及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。

4

关元

定位:腹正中线上,脐下3寸处。

功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治:可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。

5

气海

定位:腹正中线上脐下1.5寸处。

功效:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治:凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

注意:

阴虚者慎用,孕妇禁用。一般在春季灸气海,《内经》有“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”气海为生气之海,此时灸之,应其春生之时序,以助升发之气,逐陈阴,奠下元之基,以适夏令之长也。

6

肾俞

定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。

功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。

主治:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。

配伍:配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。

7

太溪

定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。

功效:滋阴益肾,壮阳强腰。

主治:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

年龄不同补肾有偏重

1

四十补肾养阴

《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,除了上述的艾灸调理方法外,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

2

年过半百滋水涵木

五十岁,肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。

3

花甲之年水火互济

六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此,60岁要注重补肾养心。

4

七十补肾培土

七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱,无法吸收可引起肾元虚弱,加速衰老。所以这个年龄段一定注意补脾。

5

八十滋肾润肺

八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。

除了年龄外,中医认为,酉时肾经最旺,进入藏精华的时段,此时进补可能效果更好。需要提醒的是,盲目补肾很可能造成严重后果,如果怀疑自己肾虚,要咨询专业人士辨证施治。


查看更多

实时推荐

《三国志14》单挑很重要?只要拥有这三名角色,从团战也能破局
推荐 2020-05-28 18:43 921 798
原创 一旦被伤,一生都不想回头,没有勇气重来的3大星座
推荐 2020-05-28 18:43 161 5792
原创 霍启刚护妻举动曝光,郭晶晶被人叫肥晶,霍启刚发怒直接动手
推荐 2020-05-28 18:43 748 6965
原创 驾考潮?广东宏远又有两位球员去学车 徐杰穿的鞋亮了
推荐 2020-05-28 18:43 728 2833
美国乱套了!愤怒民众打砸警局,将超市抢劫一空,有人点燃星条旗
推荐 2020-05-28 18:43 431 1754
剑桥科技:公司未生产销售自有品牌的小基站产品
推荐 2020-05-28 18:43 760 7150
剑桥科技:与华为采用JDM模式合作生产宽带接入终端、交换机及基础物联网硬件等产品
推荐 2020-05-28 18:43 793 4569
锦富技术:公司控股子公司迈致科技专注于为下游客户量身打造专业的电子、电器生产线上测试设备及相关服务
推荐 2020-05-28 18:43 313 861
远东传动:国内绝大多数知名的商用车、工程机械主机厂商均是公司的长期合作客户
推荐 2020-05-28 18:43 692 5011
剑桥科技:与华为合作生产宽带接入终端、交换机及基础物联网硬件、光模块等产品
推荐 2020-05-28 18:43 541 2666
剑桥科技:公司与华为采用主芯片“客供料”模式合作
推荐 2020-05-28 18:43 714 4984
康芝药业:公司购买的N95口罩生产线已经在试生产了
推荐 2020-05-28 18:43 93 4586
搞笑GIF,妹子,你这麦克风有点特别啊,这样效果是不是很有韵味
推荐 2020-05-28 18:43 492 6978
演技爆发?《爱回家》金城安突破演绎秃头年轻人,泪水表情获好评
推荐 2020-05-28 18:43 738 5559
农用车满载玉米爆胎翻车 巡逻交警帮忙“颗粒归仓”
推荐 2020-05-28 18:42 859 7605
GTA5:游戏隐藏感情线?两次银行任务,解析洛圣都父子情
推荐 2020-05-28 18:42 135 3233
比哈弗H6小,可是却比H6贵,哈弗H4性能到底有多好?
推荐 2020-05-28 18:42 343 9431
鹤城区开展“一盔一带”集中宣传活动
推荐 2020-05-28 18:42 227 4621
破小案保民生,开平公安在行动
推荐 2020-05-28 18:42 256 2516
跨越500多公里!宁县法院通过“云间法庭”开庭成功调解一起民间借贷纠纷案
推荐 2020-05-28 18:42 169 861
四川省合江县2020年冲刺高考动员大会 在合江中学举行
推荐 2020-05-28 18:42 620 2923
成都武侯区百日百场百万人消费狂欢季正式启动
推荐 2020-05-28 18:42 939 7777
院士领衔扬大科研团队开创粮食“无人化”生产新模式
推荐 2020-05-28 18:42 467 2279
龙井边境检查站民警下村干农活 服务群众展风采
推荐 2020-05-28 18:42 535 8195
应对疫情表现突出 成都伊藤等企业受表扬
推荐 2020-05-28 18:42 529 1413
精准学情分析,做好教学衔接 ——平度实验小学语文教研会商活动纪实
推荐 2020-05-28 18:42 440 3977
拉加代尔体育与娱乐公司正式更名“SPORTFIVE”
推荐 2020-05-28 18:42 610 2788
我省召开高校国际化办学评估指标体系研讨会
推荐 2020-05-28 18:42 822 6434
高新区太平洋森活三期商业进展曝光,计划6月开工建设
推荐 2020-05-28 18:42 363 1237
中国时尚潮流圈的后起之浪
推荐 2020-05-28 18:42 239 8457
六盘水这里的首个牛羊屠宰厂正在加快建设
推荐 2020-05-28 18:42 763 3418
阜阳市心连心志愿者协会: 爱心接力 爱在身边
推荐 2020-05-28 18:42 264 4703
新一轮降雨就要来了 29日白天开始这些地方先下
推荐 2020-05-28 18:42 318 9086
众泰终于不被骂了,全新SUV未上市就订单过万,仅10万让合资低头
推荐 2020-05-28 18:42 705 8965
奥拓都卖到8万了,而这台SUV仅5万,1.5T+CVT,百公里油耗仅5升
推荐 2020-05-28 18:42 494 849
监控“F杆”深夜被撞 摄像头旋转数圈后“盯住”肇事车
推荐 2020-05-28 18:42 766 2042
剑指苹果 iPad!华为 MatePad Pro 5G 强势来袭:价格 5299 元起
推荐 2020-05-28 18:42 832 5234
「弘扬蒙古马精神·身边的榜样」兰天柱:一双勤劳手开拓致富路
推荐 2020-05-28 18:42 177 3804
高压电缆材料未来发展需求及方向
推荐 2020-05-28 18:42 386 3072
原油市场走势,关注这些动态
推荐 2020-05-28 18:42 187 9288
高能预警!崇州交警蜀黍最近在整治这项交通违法行为
推荐 2020-05-28 18:41 788 4471
钟祥公安开展警务礼仪练兵
推荐 2020-05-28 18:41 726 9705
熊炜到长安益阳发电有限公司调研
推荐 2020-05-28 18:41 292 7343
衡水逮住个小偷,溜门撬锁作案80多起!
推荐 2020-05-28 18:41 507 3288
云南思茅:总分馆制“搭台”
推荐 2020-05-28 18:41 888 1199
首届筑集采合伙人恳谈会成功举办
推荐 2020-05-28 18:41 893 5394
那些年的巴西健力宝,你还记得吗?
推荐 2020-05-28 18:41 834 3128
太原市农业农村局:积极完成我市2020年兽药质量监督抽检
推荐 2020-05-28 18:41 979 6632
肃州区官北沟社区:“轮值”共建 凝聚区域化党建合力
推荐 2020-05-28 18:41 177 7451
四川龙蟒磷化工有限公司:加快项目建设 让磷石膏“变废为宝”
推荐 2020-05-28 18:41 739 3885
用这两样“黑料”烧排骨,口感不一般!
推荐 2020-05-28 18:41 810 8357
小小追梦人——东坡区苏南小学举行2020年新生少先队入队仪式
推荐 2020-05-28 18:41 506 937
仁怀市综合执法局九仓分局查处2起违法捕鱼行为
推荐 2020-05-28 18:41 647 4055
聚焦:80万或是压垮特纳的最后一根稻草,昔日榜眼该如何绝境重生
推荐 2020-05-28 18:41 235 710
【七进宣传】红古交警开展交通安全宣传进出租车行
推荐 2020-05-28 18:41 506 2899
掷地有声!疫情寒冬里的嘉检温度
推荐 2020-05-28 18:41 823 3047
一锅汤搞定一餐饭,酸酸甜甜又开胃
推荐 2020-05-28 18:41 259 8646
市商粮局督查区商贸和粮食流通领域安全生产
推荐 2020-05-28 18:41 898 1941
滨州市市场监管局组织召开山东省枣及枣制品质量检验中心(沾化)变更事项专家评审会
推荐 2020-05-28 18:41 289 4148
惠民县检察院检察长张炳琪:让公开听证成为化解矛盾的一把利剑
推荐 2020-05-28 18:41 110 2997
刘秀云、徐珏慧代表:做好未成年人保护工作需要下慢功夫
推荐 2020-05-28 18:41 965 4980
湖北省最著名的3座大山
推荐 2020-05-28 18:41 452 8756
原创 汽车减配千千万,你最接受不了那些减配
推荐 2020-05-28 18:40 985 3659
“就连吃饭这种小事,自己都做不来……”命运坎坷的屏门老人,迎来了新生活
推荐 2020-05-28 18:40 268 2222
让孩子安心过“六一”!区市场监管局拉紧儿童用品质量“安全线”
推荐 2020-05-28 18:40 247 5504
这些水果除了直接吃,还可以用来泡酒,好喝又不上头
推荐 2020-05-28 18:40 853 8555
正值夏季的六月,吃这5种应季水果最好,错过今夏就要再等一年
推荐 2020-05-28 18:40 699 3271
兴平法院:向阜寨镇基层调解员"传经送宝"
推荐 2020-05-28 18:40 697 9477
“未成年人检察工作办公室”正式揭牌成立
推荐 2020-05-28 18:40 625 9080
邵东周官桥乡狠抓代表培训 增强代表履职“底气”
推荐 2020-05-28 18:40 722 4131
前温网冠军语出惊人:双打比赛应逐步取消 奖金应该多分给单打
推荐 2020-05-28 18:40 502 5279
高速公路二支队克什克腾大队深入客运企业开展"一盔一带"宣传活动
推荐 2020-05-28 18:40 323 749
万达商圈党总支开展“向先进看齐,学武陵精神”活动
推荐 2020-05-28 18:40 433 5494
翼城副县长于乐召开背街小巷治理协调会
推荐 2020-05-28 18:40 451 7191
无冕伤?10大无冠巨星!无冕阵容主力+替补,既是辉煌,又是凄美
推荐 2020-05-28 18:40 997 8808
施工、防疫两不误 大庆供电保项目开启“加速度”
推荐 2020-05-28 18:40 329 1649
高志强督查包抓重点项目建设情况
推荐 2020-05-28 18:40 467 9646
NBA复赛方案争论不休!16队直接打季后赛为何阻力重重?
推荐 2020-05-28 18:40 912 1006
海特高新:硅基氮化镓已实现小规模量产 滤波器项目正有序推进
推荐 2020-05-28 18:40 159 8727
碾子山区治理不规范牌匾
推荐 2020-05-28 18:40 934 7726
鸿雁社区开展“向组织说说心里话”活动
推荐 2020-05-28 18:40 729 2111
江苏23条最新稳外资举措如何落地,第一批操作指引来了
推荐 2020-05-28 18:40 256 8747
下白石镇党委书记林光:坚守一线 巩固成果 有效推进海上养殖综合整治
推荐 2020-05-28 18:40 374 4832
李沁的袜子要火了,这是穿了条连脚秋裤?网友:穿法很时尚
推荐 2020-05-28 18:40 761 6182
【百日攻坚】小货车载人 经开交警查住了!
推荐 2020-05-28 18:40 965 6613
阿勒腾乡人大开展视察服务活动
推荐 2020-05-28 18:40 863 6423
杨东升带队赴眉山市和乐山市学习考察
推荐 2020-05-28 18:40 929 1645
来安县张山初中开展防溺水宣传教育活动
推荐 2020-05-28 18:40 251 7300
秦山成参加枧头镇代表团讨论
推荐 2020-05-28 18:40 93 6862
莒县:贴息贷款为创业者助力
推荐 2020-05-28 18:40 935 5888
汾阳:推进机关支部建设,西河街道准备好了
推荐 2020-05-28 18:40 527 1023
又火上热搜了:解密长安 CS35 PLUS 如此受欢迎的原因
推荐 2020-05-28 18:40 94 4964
敬畏生命,安全至上!鹏电集团开展生命教育主题党日活动
推荐 2020-05-28 18:40 416 5884
莱比锡红牛主场被弱旅逼平,疲软攻击力恐成争冠最大障碍
推荐 2020-05-28 18:40 445 9288
谢鹏飞|苏宁边锋表现爆棚,愿与中超外援试比高!
推荐 2020-05-28 18:40 864 1773
让宋茜告诉你,如何成为内娱女爱豆的天花板
推荐 2020-05-28 18:40 463 6567
夏之韵——济南市槐荫区印象济南·泉世界文化夜市登场,打造城市趣玩之地,这才是济南夏天该有的样子
推荐 2020-05-28 18:40 101 5228
《幸福触手可及》收视率、口碑双扑街,主角背锅?无脑炒CP太赶
推荐 2020-05-28 18:40 780 6170
腹肌迟迟出不来,看完这五点你就明白了
推荐 2020-05-28 18:39 751 1068
9个动作专攻大肚腩,配合有氧运动,全面消除你的腰部肥肉
推荐 2020-05-28 18:39 277 9421